가을에 살찌는 이유(가을 식욕), 가을이 천고마비인 이유-천고마비 뜻-의미-기원

가을 하면 떠오르는 단어 중 하나 '천고마비'인 계절 가을이 왔습니다. 한데 가을이 되면 식욕도 함께 폭발해지네요. 그렇다면 가을에 살찌는 이유와 천고마비라는 말의 뜻-유래에 대해서 알아봅니다.

가을 '천고마비' 의미-기원(역사적 배경)

'천고마비(하늘天, 높을高, 말馬, 살찔肥)'라는 말은 가을 하늘이 높으니 말이 살찐다는 뜻으로 풍요로운 가을을 비유하는 사자성어입니다. 이 말의 유래는  기원전 9세기경, 중국의 고대 왕조인 상나라(은나라) 시대로 거슬러 올라갑니다.

중국 상나라(은나라) 때는 주변 국가들이 끊임없이 전쟁을 벌였습니다. 특히 흉노족이 중국 북방 변경 지대에 거주하며 겨울을 보내기 위해 중국 본토로 자주 쳐들어왔습니다.

 

그래서 상나라(은나라) 왕들은 봄부터 가을까지 군사 훈련을 시켜 방비를 강화했지만, 수확의 계절인 가을이 되면 병사들의 식량이 부족해지는 것이 문제였습니다. 이때 흉노족의 침입 시기가 가을이라는 것을 짐작한 은나라 왕들은 해결책으로 가을이 되면 초원이 누렇게 변하고 말이 살찌는 것을 보고 일부러 살이 통통하게 찐 말들을  준비해 두었다가 흉노족이 쳐들어오면 그 말들을 선물로 주어 돌려보냈습니다.

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이러한 계략으로 흉노족은 매번 식량을 얻지 못하고 돌아가게 되었고 이후 '천고마비'라는 말은 가을이 되면 흉노족의 침입을 경계해야 한다는 의미로 쓰였습니다.

 

오랜 세월이 지나 현재에는 가을의 풍요로움을 상징하는 말로 가을을 비유해 널리 쓰입니다. 

 

가을이 천고마비의 계절인 이유-가을에 살찌는 이유(가을 식욕)

'천고마비(하늘天, 높을高, 말馬, 살찔肥)'라는 사자성어에서도 알 수 있듯 가을은 말뿐만 아닌 사람도 살이 찌기 쉬운 계절입니다. 왜 가을에는 식욕이 증가할까요?

 

가장 큰 이유는 가을이 되면 기온과 습도가 낮아지면서 날씨가 선선해지고 건조해집니다. 이런 기후 조건에서는 공기가 깨끗하고 먼지가 적어져 사람들이 야외 활동을 즐기기에 아주 좋은 날씨이죠.

 

또 다른 이유로는 가을은 수확의 계절입니다. 여름 동안 자란 농작물들이 가을에 수확되면서 먹거리가 풍부해지는 시기로 이로 인해 말들도 살이 찌고, 사람들도 살이 찌고 식욕 폭발 증가한다는 의미에서 '천고마비'라는 표현이 오늘날 생겨났습니다.

 

세 번째로는 가을은 일조량이 줄어들고 밤이 길어지는 계절입니다. 이에 따라 우리 몸의 체내 호르몬 분비가 변화하면서 가을에 식욕이 증가하기도 합니다. 또 추운 겨울을 대비하기 위해 우리 몸은 지방을 축적하려는 경향이 있어 식욕이 늘어난다고 합니다.

 

마지막으로는 스트레스와 불안감입니다. 가을에는 명절이나 결혼식 등의 행사가 많은 계절입니다. 그로 인해 스트레스와 불안감이 증가할 수 있습니다. 스트레스와 불안감은 식욕을 억제하는 호르몬인 렙틴의 분비를 감소시키고 식욕을 촉진시키는 호르몬인 그렐린의 분비를 증가시켜 식욕을 증가시킬 수 있습니다.

 

이러한 이유들로 인해 가을에는 식욕이 증가하기 쉽습니다. 균형 잡힌 식습관과 적절한 운동을 통하여 체중 관리하는 것이 중요합니다.(겨울이 오면 지방을 축적할 거니까요!) 

 

이렇게 가을의 대표적인 사자성어인 천고마비의 유래와 의미-기원 등 가을에 살찌는 이유(가을 식욕)에 대해 알아보았는데요. 하늘은 높고 말은 살찐다. 뜻처럼 풍요로운 계절인 가을에는 맛있는 제철 음식들을 챙겨가면서 건강 관리에도 신경 써보시길 바랍니다.

 

가을은 계절 변화로 인해 감정 변화도 심한 시기입니다

계절 변화로 인한 감정 변화는 정신 건강에 좋지 않습니다. 정신 건강 관리를 위해서는 규칙적 생활 습관 유지와 충분한 수면과 휴식을 취하고 균형 잡힌 식사를 하여 심신을 편안하게 해주는 명상이나 간단한 요가 등의 이완 요법을 통해 정신 건강 관리를 해주는 것이 좋겠습니다.