나이들수록 몸에서 냄새나는 까닭, 몸에서 냄새-노인 냄새 원인-이유, 개선 방법-해결 방안

나이들수록 몸에서 냄새나는 까닭(이유), 노인 냄새 원인, 개선 방법 및 해결 방안 제시

안녕하세요! 나이가 들면서 변화하는 몸, 나이들수록 몸에서 냄새나는 까닭-이유가 무엇일까요? 누구나 우리 모두에게 해당될 이야기가 될 주제를 다루어봅니다. 사실 우리 모두 해당될 자연스러운 과정인데 정확히 왜 그런 냄새가 나는지 궁금했습니다. 오늘은 그 이유와 함께 관리할 수 있는 개선 방법 및 해결 방안을 제시해드리려고 합니다.

 

나이들면서 변화하는 체내 환경-몸에서 퀴퀴한 냄새가 난다

사람은 나이가 들어갈수록 점점 체취가 강해지는데요. 왜 그런걸까요. 그 이유는 노화과정에서 일어나는 신체 내부 변화 때문인데요. 먼저 나이가 들면 피부의 탄력이 줄어들고 건조해지는 것이 눈에 확연히 보입니다. 이로 인해 모공은 넓어지고 땀은 제대로 배출되지 않는데요. 그래서 세균이 번식하기 좋은 환경이 돼버립니다. 또 노인들은 젊은 사람들보다 활동량도 현저히 적습니다. 주로 실내에서 생활해 침구류나 옷에 밴 냄새가 몸에 밸 수 있습니다.

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또 다른 요인 작용으로는 노넨알데하이드라는 물질입니다. 피지 속의 지방산이 산화되면서 생기는 물질인데요. 모공에 쌓여 퀴퀴한 냄새를 유발합니다. 그런데 40대 이후부터는 노넨알데하이드(노네날) 생성량이 증가하고 분해 속도는 느려집니다. 이 때문에 냄새가 더욱 강하게 나게 됩니다. 여기에 더해 노년층은 약물 복용이나 기저질환 등으로 땀 분비량이 감소하거나 많아질 수 있는데 이러한 변화 역시 체취에 영향이 미치죠.

 

외부적 요인, 술-담배로 인한 냄새

여기에 더해 술, 담배를 즐기면 냄새가 더 많이 나는데요. 음주는 노넨알데하이드 생성을 촉진시키고 흡연은 분해를 억제합니다. 기름진 음식 섭취도 냄새를 악화시킬 수 있습니다. 노년층은 기름진 음식을 잘 소화하지 못해 대사물질이 피부 등에 축적된 노넨알데하이드 생성을 촉진시킵니다.

 

체취의 원인-대사 과정 중 관련된 변화

노년층의 체취는 단순히 위생상태나 옷 등 외부적인 요인으로만 설명할 수는 없는데요. 근본적인 원인은 자신의 몸 대사 과정에서 일어나는 변화에 있습니다.

나이가 들면 신진대사가 느려지면서 지방의 대사산물인 케톤체(ketone body)가 증가하게 되는데 이 케톤체가 호흡이나 소변을 통해 배출될 때 냄새를 유발할 수 있습니다.

또 신장기능의 저하도 체취의 원인 중 하나입니다. 신장은 체내 노폐물을 걸러내고 배출하는 역할을 하는데 노화로 인해 신장 기능이 떨어지면 노폐물이 제대로 배출되지 못하고 체내에 쌓입니다. 이로 인한 요동증, 신장병 등의 질환이 발생할 수 있으며 이 질환들은 특유의 냄새가 날 수 있습니다.

 

이 외에도 소화기능의 저하, 위장관에서 발생하는 냄새가 역류하거나 구강 내 미생물 균형이 깨지면 입냄새가 심해질 수 도있습니다.

 

피부 변화와 노화 과정이 체취에 미치는 영향

신체 내부의 변화뿐 아닌, 피부의 변화 역시 체취에 영향을 줍니다. 그중 하나는 땀샘의 변화입니다.

나이가 들면서 땜샘의 기능이 저하된 땀 배출량이 감소하는데 이로 인한 피부 표면의 박테리아 및 기타 미생물의 대사 활동이 감소해 노인 특유의 체취(냄새)가 날 수 있습니다.

 

노인의 피부는 건조하고 얇아지는데요. 각질이 쉽게 쌓입니다. 이 각질은 세균이나 곰팡이가 번식하기 좋은 환경을 제공합니다. 또 자외선 노출로 인한 피부 손상도 체취의 원인이 될 수 있는데요. 자외선은 피부의 천연 보습인자를 감소히켜 피부를 건조하게 만들고 피부 장벽 기능을 약화시켜 세균이나 곰팡이 등의 침입을 용이하게 하죠.

노인 냄새 원인-호르몬 변화로 인한 체취

체취에 영향을 주는 또 다른 요인으로는 호르몬이 있습니다. 여성의 겨우 폐경기 이후 에스트로겐 수치가 감소하면서 난소 기능이 저하된고 남성의 경우 남성 호르몬인 테스토스테론의 분비량이 감소합니다. 이에 따라 체내 호르몬 균형이 깨지고 노년기 대사 활동 느려짐으로 신장 기능이 저하되 노폐물 제거가 원활하지 못해 노인 특유의 체취가 발생할 수도 있습니다. 

 

식습관과 체취-먹는 음식이 냄새에 미치는 정도

일반적으로 노인들은 치아가 약해지거나 소화기능이 저하되 이로 인한 식단의 다양성이 감소하게 됩니다. 특정 식품군의 섭취로 영양소가 불균형될 수 있습니다. 예를 들어 단백질 섭취가 부족하거나 탄수화물 위주의 식사를 하는 경우에 식이섬유 섭취량이 부족한 경우에는 노넨알데하이드(노네날)의 생성이 증가할 수 있습니다.

 

건강 문제로 인한 체취(냄새)

예를 들어 노년층에 흔히 나타나는 건강 문제들로 체취를 유발하는 원인을 알아보겠습니다. 예를 들어 당뇨병이나 신장질환 같은 만성질환이나 폐렴이나 요로감염 등의 감염성 질환은 특징적인 냄새를 유발할 수 있습니다.

또한 복용하는 일부 약물이나 영양제로 인해 체취에도 변화가 옵니다. 

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지금까지 나이들수록 몸에서 냄새나는 까닭-이유(체취-냄새 유발 요인)에 대하여 알아보았습니다. 그렇다면 개선 방법도 있습니다. 완전하게 노인 냄새, 퀴퀴한 냄새 등 제거하기는 쉽지 않지만 몇 가지 생활습관을 조정하면 개선될 수 있습니다.

나이들수록 몸에서 냄새나는 까닭-이유, 개선 방법-해결 방안! 식단 조절 및 청결로 체취(냄새) 관리-예방하세요

-가장 먼저 청결을 유지하는 것이 기본적인 방법입니다.

 

-방 안 공기 환기를 자주 해주세요.

 

-매일 샤워해 주세요.(반신욕으로 땀을 빼주세요)

 

-매일 깨끗한 옷, 속옷, 베개 커버 등 자주 빨아주세요.

 

-비누와 세정제로 꼼꼼하게 샤워하세요.(노네날 제거 비누 및 식물성 비누 이용)

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-샤워 후 피부가 건조해지지 않게 바디로션으로 마무리해주세요.

 

-햇살 좋을 때는 자주 산책을 하세요(땀을 많이 흘리는 여름철에는 특히나 신경 써주세요)

 

-식단 조절로 기름진 음식은 적게 먹고 수분 섭취를 많이 해주시고 과일이나 채소 등으로 먹으세요.

 

-만일 체취가 줄어들지 않는다면, 전문가의 도움을 받으세요. 내과 및 가정의학과 전문의를 찾아 상담 등으로 체취의 원인을 파악하고 그에 맞는 적절한 치료를 받으세요.