혼동되기 쉬운 사회공포증 광장공포증 차이점 주요 증상 특징

사람들은 다양한 공포증을 가지고 있습니다. 그중에서도 사회공포증과 광장공포증은 많은 사람들이 겪는 공포증 중 하나입니다. 사회공포증, 광장 공포증 이 두 가지 공포증은 비슷한 증상을 보여 혼동되기 쉽습니다. 어떤 부분에서 다른지 사회공포증과 광장 공포증의 차이점과 주요 증상 특징에 대해서 보겠습니다.

 

사회공포증과 광장공포증의 개념

사회공포증과 광장공포증은 둘 다 불안 장애의 일종입니다. 하지만 그 특성과 증상은 다릅니다.

* 사회공포증은 다른 사람들 앞에서 당황하거나 바보스러워 보일 것 같은 사회 불안을 경험한 후 다양한 사회적 상황을 회피하게 되고 이로 인해 사회적 기능이 저하되는 정신과적 질환입니다. 사회 공포증을 가진 사람들은 다양한 사회적 상황에서 창피를 당하거나 난처해지는 것에 대한 과도한 두려움을 가지고 이러한 상황을 피하고자 합니다.
* 광장공포증은 즉각적으로 피하기 어려운 상황 또는 도움을 받을 수 없는 상황에서 느끼는 공포증입니다. 넓은 공간, 밀폐된 공간, 사람이 많은 곳, 운전 중 등 다양한 상황에서 발생할 수 있으며 공황발작이나 유사한 증상이 나타날까 봐 두려워하기도 합니다. 심한 경우 집 밖으로 나가는 것을 거부해 일상생활에 큰 불편함을 초래할 수 있습니다.
두 가지 공포증 모두 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

사회공포증 주요 증상 및 특징

사회공포증의 주요 증상 특징은 다음과 같다.

-사회공포증을 가진 사람들은 특정 사회적 상황 예를 들어 대중 앞에서 연설, 음식점에서 식사, 다른 사람과의 대화 등 지속적인 공포와 불안을 느낍니다. 이러한 상황에서는 가슴이 두근거리고 호흡이 가빠지며 얼굴이 붉어지는 등의 신체적 증상이 나타날 수 있습니다.
-사회공포증을 가진 사람들은 자신이 두려워하는 사회적 상황을 회피하려고 합니다. 이는 직장 생활, 학교 생활, 대인관계 등에 영향을 미칠 수 있습니다.
-사회공포증을 가진 사람들은 자신이 다른 사람들에게 어떻게 보일지에 대해 과도하게 걱정합니다. 그로 인해 자신의 모습이 남들에게 부정적으로 평가될까 봐 두려워합니다.
-사회공포증을 가진 사람들은 자신의 행동이나 외모에 대해서 부정적인 평가를 내리는 경향이 있습니다. 또 실제로는 그렇지 않은데도 불구하고 다른 사람들이 자신을 부정적으로 평가할 것이라고 인지적 왜곡을 하게 마련입니다.
-사회공포증을 가진 사람들은 긴장감, 가슴 두근거림, 호흡곤란, 떨림, 땀 흘림, 얼굴 붉어짐 등의 신체적 증상을 경험할 수 있습니다. 또는 일부 사람들은 복통, 두통, 어지러움 등의 증상을 경험하기도 합니다.
-사회공포증은 만성적인 경과를 보이는 경우가 많습니다. 시간이 지나면서 증상이 악화되기도 해 우울증이나 알코올 의존 등의 다른 정신질환이 동반될 수도 있습니다.

 

광장 공포증 주요 증상 및 특징

광장공포증의 주요 증상 특징은 다음과 같다.

-광장공포증을 가진 사람들은 공공장소나 열린 공간에 있는 것에 대해 심한 공포를 느낍니다. 지하철, 버스, 대형 마트, 주차장 등 인구 밀도가 높은 장소나 출구가 제한된 장소에서 주로 나타납니다.
-공황발작이나 유사한 증상이 나타났을 때 도움을 받기 어렵거나 탈출하기 어려운 상황에 놓이는 것을 두려워합니다. 예) 엘리베이터 안, 극장 안, 다리 위 등
-광장 공포증을 가진 사람들은 공황발작이나 유사한 증상을 겪었던 상황이나 장소를 피하려고 합니다. 이전에 공황발작을 경험했던 장소나 상황에 놓이게 되면 또다시 공황발작이 일어날까 봐 두려워합니다.
-광장공포증을 가진 사람들은 자신이 두려워하는 상황을 회피하려고 합니다. 이로 인해 일상생활에 지장을 받을 수 있습니다. 외출을 자제하거나 꼭 나가야 하는 경우에도 혼자서는 나가지 않고 다른 사람과 함께 나가는 등의 행동을 보일 수 있습니다.
-광장공포증을 가진 사람들은 자신이 처한 상황이 위험하다고 과장해서 생각할 수 있습니다. 자신이 대처할 수 없다고 생각하는 경향이 있습니다. 이렇게 잘못된 생각들을 인지적 왜곡이라고 합니다.
-광장 공포증은 종종 다른 정신질환과 함께 나타납니다. 예) 공황장애, 범불안장애, 외상 후 스트레스 장애 등.

 

사회공포증과 광장 공포증은 유사한 증상을 보입니다. 사회공포증, 광장공포증의 원인과 대처 방법은 다르기 때문에 정확한 진단과 치료가 필요합니다. 우선 자신이 어떤 공포증을 가지고 있는지 파악해 보고 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 공포증을 극복하고 건강한 삶을 유지하길 바랍니다.

다음은 사회공포증의 원인 및 극복방법 치료방법과 광장공포증의 원인 및 치료 예방법입니다.

 

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