여름인데 우울하다고?여름철에,우울한 이유.계절성 우울증 치료.증상

여름철에 계절성 우울증을 겪는 경우가 있다 한다. 이런 경우에는 다른 계절보다 증상이 더 심각하다고 한다.

계절성 우울증

계절성정동장애 또는 SAD라고 한다. 계절적인 흐름을 타는 우울증의 일종으로, 가장 많은 형태는 겨울철 우울증으로 가을과 겨울에 우울증상&무기력증이 나타나는 증상이다. 봄과 여름이 되면 증상이 차차 개선된다. 또한 겨울철뿐 아닌 정기적으로 매년 봄, 여름이면 우울 증상이 심해지고 가을이 오면 조금 나아지는 봄철 우울증, 여름철 우울증도 있다.

환자의 83%는 여성이다.

출처:두산백과

여름에 나타나는 여름철 우울증이 더 치명적인 이유

계절적으로 흐름을 타는 계절적인 우울증은 일반적으로 가을, 겨울에 증상이 나타난다. 가을, 겨울에는 일조량 감소로 인한 수면을 유도하는 멜라토닌이 많이 분비되거나, 행복 호르몬인 세로토닌이 적게 분비되기 때문이다.

 

여름에 나타나는 계절성 우울증은 겨울에 발생하는 계절성 우울증보다 치료하기가 어렵다. 자살로 이어질 위험성이 크다. 겨울 계절성 우울증은 광선 치료 등을 통해 환자가 부족하다고 느끼는 빛을 보충해 치료할 수 있다. 여름 계절성 우울증에는 이러한 치료법이 통하지 않는다.

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계절성 우울증 증상

주된 증상으로는 무기력감이 가장 두드러진다.

 

겨울철 우울증의 경우:

우울증 기간 동안 많이 먹는다. 단 음식과 당분을 찾는다. 우울증 기간 동안 신체적으로 늘어지는 느낌을 갖는다.

 

봄과 여름철 우울증의 경우:

식욕저하,체중감소 등이 나타난다. 우울증 기간 동안 초조감을 느낀다.

 

*특히 여름철 우울증 환자는 겨울철 우울증 환자보다 더 많은 자살사고를 보이며, 자해할 가능성이 더 높다. 어떤 경우에는 정기적으로 여름철과 겨울철에 모두 우울증 증상이 나타나는 경우도 있다.

*조지타운대 의대 노만 로젠탈 교수는 여름철 계절 우울증 환자에게 기온을 낮추는 치료법 등을 써봤지만, 증상을 완화할 수는 있어도 장기적으로는 효과를 보이지 못했다. 고 말했다. 그리고 여름 계절성 우울증을 겪는 사람들의 자살 시도율이 높은 이유에 대해서는 겨울 계절성 우울증 환자보다 에너지가 있기 때문에 자살을 단지 생각에만 그치지 않고 실제로 행하게 될 위험이 크다고 말했다.*

*버몬트 대학교 심리학과 켈리 로한 교수는 "여름 계절성 우울증의 주요 발병 요인인 높은 기온과 습도는 점차 심해질 것으로 보여, 더 많은 사람이 여름에 계절성 우울증을 겪을 것으로 보고 있다."라고 전했다.*

계절성 우울증 치료

매일 일정한 기간 동안 강한 광선에 노출시키는 광선요법이나 주위를 시원하게 하는 방법을 사용한다. 약물치료로는 항우울제를 투여하며, 정신치료도 병행한다.

여름철 우울증 조심

지구를 아끼겠다고 마냥 참는것도 능사는 아니이로다~에어컨 가동!!!! 출동!