728x90 계절성 우울증2 계절성 우울증-우울감 원인-극복 및 예방-자가 진단 계절성 우울감 정의-원인계절성 우울감(SAD)은 계절에 따라 주기적으로 발생하는 우울증의 일종으로, 가을 또는 겨울에 시작되어 봄에 회복되는 경향이 있습니다. 이 우울증은 일조량 감소와 관련이 있는데, 햇빛이 부족하면 체내 비타민 D 생성이 감소하고, 멜라토닌 분비가 증가하여 우울감을 유발할 수 있습니다.일반적인 우울증과는 달리, SAD는 일정한 기간 동안만 지속되며, 봄이 되면 자연스럽게 회복되는 경우가 많습니다. 하지만 일부 사람들은 증상이 심하여 일상생활에 지장을 줄 수 있으므로 적극적인 대처가 필요합니다. 이를 예방하기 위해서는 충분한 수면과 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식습관 유지 등이 권장됩니다. 만약 이러한 노력에도 불구하고 증상이 지속된다면 정신건강의학과 전문의의 도움을 받는 것이 좋습니다... 2024. 11. 24. 여름인데 우울하다고?여름철에,우울한 이유.계절성 우울증 치료.증상 여름철에 계절성 우울증을 겪는 경우가 있다 한다. 이런 경우에는 다른 계절보다 증상이 더 심각하다고 한다.계절성 우울증계절성정동장애 또는 SAD라고 한다. 계절적인 흐름을 타는 우울증의 일종으로, 가장 많은 형태는 겨울철 우울증으로 가을과 겨울에 우울증상&무기력증이 나타나는 증상이다. 봄과 여름이 되면 증상이 차차 개선된다. 또한 겨울철뿐 아닌 정기적으로 매년 봄, 여름이면 우울 증상이 심해지고 가을이 오면 조금 나아지는 봄철 우울증, 여름철 우울증도 있다.환자의 83%는 여성이다.출처:두산백과여름에 나타나는 여름철 우울증이 더 치명적인 이유계절적으로 흐름을 타는 계절적인 우울증은 일반적으로 가을, 겨울에 증상이 나타난다. 가을, 겨울에는 일조량 감소로 인한 수면을 유도하는 멜라토닌이 많이 분비되거나, .. 2023. 7. 24. 이전 1 다음 728x90 LIST
