간식 추천: 담터 호두 아몬드 율무차 칼로리 및 효능 주의사항 부작용 알아보기

담터 호두 아몬드 율무차는 고소한 맛과 달콤한 풍미가 어우러진 간식 대용으로 최고의 인스턴트 곡물차입니다. 특히나 겨울철 따뜻하게 마시기 좋고 간식용으로도 많이 찾는 제품입니다. 하지만 칼로리와 성분을 고려하여 섭취해야 하며 일부 사람들에게는 부작용이 있을 수 있습니다. '담터 호두 아몬드 율무차'의 칼로리, 효능, 주의사항을 살펴볼게요!

 

담터 호두 아몬드 율무차 칼로리

담터 호두 아몬드 율무차

담터 호두 아몬드 율무차 한포(18g) 당 대략 80kcal 됩니다.

 

담터 호두 아몬드 율무차 칼로리

주요 재료: 호두, 아몬드, 율무
기타 재료: 설탕, 가루 크림, 식물성 기름 등

-당분과 유지방 함유량이 많아서 열량이 높음(체중 감량 중에는 먹는 양을 적당히 조절하세요)

 

담터 호두 아몬드 율무차 효능

-혈액 순환 개선 및 심혈관 건강 증진: 호두와 아몬드에는 불포화지방산이 다량 함유되어 있어 콜레스테롤 수치 개선 및 혈관 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다.

-피부 건강 및 노화방지: 아몬드와 호두에는 비타민E와 항산화 성분이 다량 함유되어 있어 피부 탄력 유지와 노화 방지에 도움줄 수 있습니다.

-소화 기능 및 장 건강 향상: 율무는 장운동을 활발하게 만들어주고 변비 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

-신진대사 향상: 비타민B1, B2, 철분 등으로 면역력 증강에 도움줄 수 있습니다. 또한 루테인이 풍부해 눈 건강에도 좋습니다.

-편리한 빠른 영양 섭취: 곡식이나 견과류 등의 영양소가 한 봉지 안에 모두 들어가 있어서 간편하게 아침 식사나 간식, 또는 저녁 음식 대신으로도 대체할 수 있습니다.

 

담터 호두 아몬드 율무차 섭취 시 주의사항 및 부작용

담터 호두 아몬드 율무차에는 다양한 영양소가 함유되어 있으나 개인에 따라 알레르기가 있다면 주의해야 합니다. 

-열량 및 당 함량 과다 섭취 주의: 당분과 유지방 함유량이 많아 열량이 높다(고열량으로 체중 감량 중에는 섭취량 제한해야 함)
-견과류 알레르기 유의: 아몬드 및 호두 등 견과류 알레르기가 있을 시에는 섭취하지 마세요
-위장 장애 발생 가능성: 율무는 차가운 성질을 지니고 있어 몸이 냉하거나 소화기관이 약한 사람이 너무 많이 먹으면 소화장애나 배탈이 날 수 있습니다(빈 속에 먹으면 소화가 어려울 수 있음으로 위가 약한 사람은 식사 후나 간단한 간식으로 먹는 것이 좋습니다)
-자궁 수축: 임신 중이거나 출산 예정인 여성은 자궁 수축을 유발할 수 있으므로 임산부는 피하는 것이 좋습니다.
-혈당 관리 주의: 당뇨병 질환자 복용하게 되면 혈당 수치가 높아질 가능성이 있습니다(설탕 함유가 적은 대체품을 고려해야 합니다)

 

이상. 간식 추천으로 '담터 호두 아몬드 율무차'는 심혈관 건강 증진과 피부 건강 개선, 장 건강 향상, 간편하게 영양 보충이 되어 인기가 많고 건강에도 좋습니다. 건강하게 하루 한 포나 물을 적게 넣어 마시거나 우유 또는 두유와 먹으면 더욱 건강하게 먹을 수 있을 거 같습니다. 하지만 다이어트나 혈당 관리가 필요하다면 섭취량을 조절하시고 견과류 알레르기는 유의하시길 바랍니다.

 

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